線上：靜觀練習 - 齊學靜觀七元素

靜觀能有效改善負面情緒及專注。靜觀練習是培養一種開放丶包容丶不加批判的心態去觀察和認知， 日期：9/12, 23/12/20, 6/1/21, 20/1, 3/2, 17/2, 3/3/21 隔星期三 （共七週）, 時間：11:30am - 12:30pm, 方式：透過Zoom網上平台進行，參加者須自行下載Zoom軟件， 費用：免費， 名額：16人， 語言：廣東話， 導師：Ada Poon， 查詢及報名：0401718043 / 0404598242 / admin@chh.org.au， ... 請按 此處 參閱詳情。

線上 靜觀練習： 放鬆+放空

⽇期： 19/10, 21/10, 26/10, 28/10, 2/11, 4/11/2020 逢星期一及三 (連續三週), 時間： 上午 11:30 - 12:30, 語⾔： 廣東話 ... 請按 此處 參閱詳情。

童心劇場： 線上布偶劇場

語⾔： 英語, ⽇期： 23/9 和 25/9 (星期三及星期五), 時間： 下午 1:30 - 3:30, 對象： 6 至 10歲兒童 ... 請按 此處 參閱詳情。

靜觀之旅： 輕觸我心

語⾔： 英語/廣東話, ⽇期： 8/9/2020 (星期二), 時間： 10:00 - 11:30am, 費⽤： 免費 ... 請按 此處 參閱詳情。

怡情 Cafe - Ladies High Tea

廣東話 High Tea : 早茶時段：星期二（10 - 11am), 下午茶時段：星期四（3 - 4pm) ， 普通話 High Tea : 早茶時段：星期四（10 - 11am), 下午茶時段：星期二（3:15 - 4:15pm) ... . 請按 此處 參閱詳情。

疫境同行

全球正經歷新冠狀病毒帶來的衝擊，除生命健康受威脅外，生活丶工作丶學習丶社會都被打亂... . 請按 此處 參閱詳情。

SUPPORT OUR STUDENTS(已更新)

新冠狀病毒影響下，我們會為在維省的華人留學生提供以下免費服務及支援... . 請按 此處 參閱詳情。

靜觀伸展 ：放鬆+放空

• 語言： 英文及普通話，日期 : 26/01/2020 (星期日) ， 時間 ： 9:00am-11:00am

以輕鬆互動的方式，藉分享、討論等協助參加者深入思考及自... . 請按 此處 參閱詳情。

童心劇場

• 語言： 廣東話 及 普通話， 日期 : 3/3，10/3，17/3，31/3，7/4，21/4，28/4，5/5/2020，A班(星期二早上) - 時間 ： 10:00am-11:30am，B班(星期二黃昏) - 時間 ： 7:30pm-9:00pm

與小朋友談：男女角色與平等、互相尊重、表達及處理負面情緒... . 請按 此處 參閱詳情。

家庭協奏曲

• 廣東話組 - 日期 : 25/10，1/11，8/11，15/11，22/11/2019 (連續 5 個星期五) ， 時間 ： 6:30am-9:30pm

以輕鬆互動的方式，藉分享、討論等協助參加者深入思考及自... . 請按 此處 參閱詳情。

童心劇場之學校假期活動 (10月初)

• Day1(表達及處理負面情緒) - 日期 : 1/10/2019 ， Day2(互相尊重) - 日期 : 4/10/2019 ， 時間 ： 10:00am-2:00pm

透過布偶劇場、創意遊戲、思考及分享、培養孩子... . 請按 此處 參閱詳情。

童心劇場 (學校假期活動9-10 月)

• Group A(6-8 years old) - 日期 : 25/9/2019 及 26/9/2019 (10am-2pm) ， Group B(9-12 years old) - 日期 : 2/10/2019 及 3/10/2019 (10am-2pm)

透過布偶劇場、創意遊戲、思考及分享、 培養孩子... . 請按 此處 參閱詳情。

長者精神健康急救訓練

• 廣東話 - 日期 : 12/9，19/9，26/9，3/10/2019 (連續四個週四) ， 普通話 - 日期 : 10/10，17/10，24/10，31/10/2019 (連續四個週四) - 時間 ： 9:30am-1:00pm

如何協助正受⼼心理理及精神困擾的長者及處理理危機的技巧... . 請按 此處 參閱詳情。

靜觀之旅 - 第二季

• 早上班 上午10—12 (普通話) - 日期 : 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10/2019 (連續6個星期二), 黃昏班 下午7—9 (廣東話)

學習如何察覺當下, 安頓心靈及與困難共處... . 請按 此處 參閱詳情。

靜觀之旅

• 早上班 上午10—12 (廣東話) - 日期 : 23/7, 30/7, 6/8, 13/8, 20/8, 27/8/2019 (連續6個星期二)

學習如何察覺當下, 安頓心靈及與困難共處... . 請按 此處 參閱詳情。

「耆」妙旅程：活出健康人生

• 組別A - 日期 : 8/7/2019 及 29/7/2019 (星期一) ， 組別B - 日期 : 10/7/2019, 24/7/2019 及 31/7/2019 (星期三)

透過正向心理學和藝術創作, 提升身心靈社健康知識... . 請按 此處 參閱詳情。

學校假期活動(7月)之免費家庭講座

• 日期和時間 : 5/7 及 12/7 (上午10 – 12:30)

面對欺凌, 家庭衝突, 如何處理和社區資源... . 請按 此處 參閱詳情。

童心劇場之學校假期活動(7月)

• Group A - 日期 : 4/7/2019 及 5/7/2019 (10:00am - 2:30pm) ， Group B - 日期 : 11/7/2019 及 12/7/2019 (10:00am - 2:30pm)

面對欺凌, 家庭衝突, 如何處理和社區資源... . 請按 此處 參閱詳情。

與哀傷者同行

• 廣東話 - 日期 : 16/4/2019 (10:00am - 12:00pm) ， 普通話 - 日期 : 17/4/2019 (10:00am - 12:00pm)

痛失摯愛親人、朋友、寵物是何等傷痛的經歷... . 請按 此處 參閱詳情。

心情約會 - 改善情緒工作坊

• 日期 ︰ 6/4, 13/4/2019 (2個星期六)

跳出負面思想的方法... . 請按 此處 參閱詳情。

處變不慌

• 廣東話小組 - 日期 : 9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 13/2, 20/2/2019 (10:00am - 12:30pm, 連續6個星期三) ， 普通話小組 - 日期 : 4/1, 11/1, 18/1, 25/1, 8/2, 15/2/2019 (10:00am - 12:30pm, 連續6個星期五)

學習從不同角度看問題... . 請按 此處 參閱詳情。

精神健康急救証書課程

• 選擇A. 廣東話班 - 日期 : 12/12, 14/12, 17/12/2018 (9am - 1pm) ， 選擇B. 普通話班 - 日期 : 12/12, 14/12, 17/12/2018 (1:30pm - 5:30pm)

這是一個十二小時我認可証書課程... . 請按 此處 參閱詳情。

婦女安全秘笈

• 日期 ︰ 4/12, 11/12, 18/12/2018 (3個星期二)

婚姻關係保鮮法丶面對衝突自保法... . 請按 此處 參閱詳情。

家庭協奏曲

• 四月份系列 : 9, 11, 13, 17, 18/4/2018 (10-12pm ) ， 七丶八月份系列 : 22, 29/6/2018 和 06, 13, 20/7/2018 (A組 ) 丶 20, 27/6/2018 和 04, 11, 18/7/2018 (B組 )

提升家庭正能量丶建立和諧家庭... . 請按 此處 參閱詳情。

情緒探索小組

• 四月份系列 : 4, 14, 21/4/2018 (星期六 ) ， 七月份系列 : 13, 20, 27/7/2018 (星期五 )

透過小組的形式，了解自己負面情緒的原因... . 請按 此處 參閱詳情。

【靜觀】之旅

• 日期 : 28/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3/2018 (連續 5 個星期二 )

研究證明，【靜觀】- 有效改善焦慮和抑鬱的情緒... . 請按 此處 參閱詳情。

精神健康急救課程 III

• 選擇A - 日期 : 24/2 及 3/3/2018 (10 - 5pm ) ， 選擇B - 日期 : 10/3 及 17/3/2018 (10 - 5pm )

我們會培訓你學習關於常見的情緒病，症狀及治療的知識... . 請按 此處 參閱詳情。

精神健康急救課程 II

• 選擇一 - 日期 : 28/10, 4/11 ， 選擇二 - 日期 : 22/11, 24/11

我們會培訓你學習關於心理危機的專業知識... . 請按 此處 參閱詳情。

精神健康急救課程

• 日期 : 16/9, 23/9

我們會培訓你學習關於常見心理病及情緒病的專業知識... . 請按 此處 參閱詳情。

心導遊・心靈健康計劃

• 日期 : 23/8, 24/8

這是一個由維多利亞政府資助的項目，為了提升華人留學生... . 請按 此處 參閱詳情。

憤怒情緒管理秘笈 (一七年第一季)

• 日期 : 18/7, 25/7, 1/8/2017 (星期二)

學習管理憤怒情緒的方法及技巧... . 請按 此處 參閱詳情。

告別焦慮與抑鬱 (一七年第一季)

• 日期 : 16/6/2017 - 4/8/2017 (8 個星期五早上)

協助參加者了解自己的負面情緒、焦慮... . 請按 此處 參閱詳情。

改善情緒工作坊 - 初階(一七年第一季)

• 日期 : 6/6, 13/6, 20/6/2017 (星期二)

了解個人期望、規條與負面情緒的關係... . 請按 此處 參閱詳情。

琴瑟樂與怒 (一七年第一季)

• 日期 : 2/6, 9/6, 16/6, 23/6, 30/6/2017 (星期五)

協助參加的夫婦認識彼此思想謬誤、規條... . 請按 此處 參閱詳情。

照顧者之泉 - 照顧好他人(一七年第一季)

• 日期 : 6/3, 3/4, 1/5, 5/6, 3/7, 7/8, 4/9, 2/10, 6/11, 4/12/2017 (星期一)

「照顧者之泉」是一個專為華裔背景的照顧者而設的歇息... . 請按 此處 參閱詳情。

長期痛症 ﹣舒緩與護理系列 (Monash)

• 日期 : 21/10/2016，28/10/2016 及 4/11/2016 (星期五)

此活動由City of Monash 市政府資助... . 請按 此處 參閱詳情。

長期痛症 ﹣舒緩與護理系列 (Manningham)

• 日期 : 14/10/2016，21/10/2016，25/10/2016，29/10/2016 及 11/11/2016

此活動由City of Manningham 市政府資助... . 請按 此處 參閱詳情。

琴瑟樂與怒 (第二季)

• 日期 : 13/12/2016，20/12/2016 及 3/1/2017 (星期二)

協助參加的夫婦認識彼此思想謬誤、規條、期望... . 請按 此處 參閱詳情。

告別焦慮與抑鬱 (第二季)

• 日期 : 17/10/2016 - 5/12/2016 (8 個星期一晚上)

參加者會學習一套能應用於日常生活中的... . 請按 此處 參閱詳情。

憤怒情緒管理秘笈

• 日期 : 18/7, 25/7, 1/8/2016 (星期一)

學習管理憤怒情緒的方法及技巧... . 請按 此處 參閱詳情。

告別焦慮與抑鬱

• 日期 : 14/6/2016 - 2/8/2016 (8 個星期二早上)

參加者會學習一套能應用於日常生活中的... . 請按 此處 參閱詳情。

改善情緒工作坊 - 初階

• 日期 : 20/6, 27/6, 4/7/2016 (星期一)

了解思維習慣及思想繆誤與負面情緒的關係... . 請按 此處 參閱詳情。

琴瑟樂與怒

• 日期 : 5/7 12/7, 19/7/2016 (星期二)

協助參加的夫婦認識彼此思想謬誤、規條、期望... . 請按 此處 參閱詳情。

慢性病與情緒管理講座

• 日期 : 29/3/2016 (星期二)

減低因長期病患或照顧家人帶來的負面情... . 請按 此處 參閱詳情。

照顧者之泉 - 照顧好他人，也要照顧好自己

• 日期 : 1/2, 7/3, 4/4/2016 (星期一)

「照顧者之泉」是一個專為華裔背景的照顧者而設的歇息和加油站... . 請按 此處 參閱詳情。

招募「有心人」

• 日期 : 16/12/2015 (星期三)

如果您有一股助人的熱誠... . 請按 此處 參閱詳情。

改善情緒工作坊 - 進深班

• 日期 : 19/12/2015 (星期六)

學習如何改寫規條... . 請按 此處 參閱詳情。

照顧者之泉11及12月份活動

• 日期 : 2/11, 14/12/2015 (星期一)

「照顧者之泉」是一個專為... . 請按 此處 參閱詳情。

照顧者週聚會

• 日期 : 13/10/2015 (星期二)

照顧好他人，也要照顧好自己... . 請按 此處 參閱詳情。

改善情緒工作坊 – 中階

• 日期 : 10/8, 17/8, 24/8/2015 (星期一)

深入分析負面情緒及反應模式... . 請按 此處 參閱詳情。

健康護理運動練習

• 日期 : 10/9, 17/9, 24/9, 8/10, 15/10/2015 (星期四)

伸展脊椎、關節與肌肉... . 請按 此處 參閱詳情。

健康護理系列

• 日期 : 8/8, 15/8, 22/8, 29/8/2015 (星期六)

脊椎、關節與肌肉痛... . 請按 此處 參閱詳情。

認知行為治療 – 為期1 年專業培訓

• 日期 : Part 1: 5/8, 7/8, 8/8/2015 ; Part 2: 14/8, 15/8, 21/8, 22/8/2015 ; Part 3: 10 x 3-hr group session ; 截止報名日期: 2015-7-31

This package will provide in-depth and practical training in cognitive-behaviour therapy for professionals who are engaged in providing counselling for Chinese clients with psychological issues... . 請按 此處 參閱詳情。

長者照顧服務工作員的脊椎及關節問題及護理

• 日期 : 4/7/2015 (星期六)

長期照顧長者及行動不便人仕普遍的脊椎及關節問題... . 請按 此處 參閱詳情。

健康護理精選系列

• 日期 : 30/7, 6/8, 13/8, 20/8/2015

長期病與飲食... . 請按 此處 參閱詳情。

改善情緒工作坊

• 日期 : 18/5, 25/5, 1/6/2015 (星期一)

如何實際地應用於日常生活中... . 請按 此處 參閱詳情。

通訊 3月份

• 日期 : 18/3/2015 - 10/6/2015 (十個星期三)

3月至6月份「破繭」活動... . 請按 此處 參閱詳情。